高考在即，为了确保高考安全、有序、平稳进行，抚松县防控办温馨提示广大考生：

    1.加强个人防护。建议考生、家长和考务人员考前不外出远行，尽量做到家校两点一线。减少聚餐、聚会，避免到人员密集或者感染风险较高的场所，避免接触有新冠症状、流感样症状人群，保持适当社交距离。居家和学习时要做好通风、消毒等工作。

    2.科学规范佩戴口罩。新冠阳性和疑似新冠症状期间请务必佩戴口罩，建议选择 N95 或 KN95以上级别的口罩。其他人员建议佩戴一次性医用外科口罩。前往医疗机构等重点场所时规范佩戴口罩，乘坐公共交通工具、进入人员密集场所时建议全程佩戴口罩。

    3.做好健康监测。建议考生、家长和考务人员每日开展自我健康监测，如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，请及时就医，可开展抗原自测及核酸检测。如已确认感染，要及时休息，科学治疗，争取尽快康复。

    4.保持健康生活饮食。广大考生考前要注意均衡膳食，避免吃辛辣、生冷的食物，以免刺激消化系统，引起胃肠不适。尽量不食用来源不明的食材原料加工的餐品，降低发生食物中毒或食源性疾病概率。

    5.保持良好作息习惯。每天适当进行户外运动，缓解焦虑心态，均衡膳食，多喝水，增强自身免疫力。考前不要熬夜，要早睡早起，调整出最好的身心状态。

    6.密切关注近期气温变化。考生要适时增减衣物，做好保暖，降低考生感染伤风感冒、胃肠感冒等疾病风险。

    高考是人生中重要的一次历练，希望广大考生在做好防疫工作的同时，保持良好的心态和状态，调整好作息时间和饮食习惯，积极备战高考。祝各位考生高考顺利，取得优异成绩！

                                                                                        抚松县新冠肺炎疫情防控工作

                                                                                           工作领导小组办公室

                                                                                              2023年6月1日